部分保龄球爱好者因用力过猛或者姿势不协调等诸多因素，腰腿痛也随之而来。主要表现为左侧下腰部疼痛，腰部不能前屈，尤其是向右侧屈时疼痛加剧，左下肢肌肉酸痛，以大腿后侧肌群和小腿腓肠肌疼痛较明显，严重者行动困难，生活不能自理，改换姿势时加重。究竟是什么原因引起腰腿痛的呢？
我们通过到保龄球馆现场观摩体会，分析其引起腰腿痛的原因，认为有以下几方面的因素：
一、用力过猛或用力不当，致使脊柱关节失去周围软组织强有力的保护，或瞬间爆发力直接损伤骨关节结构，尤其在助跑掷球的刹那，要完成这一特定动作，脊柱要发生侧弯、旋转运动，以及髋、膝关节伸展运动，这种在动态情况下肌肉群的主动、抵抗或制约所带来消长，都会因用力不当或用力过猛引发腰腿软组织损伤而致腰腿痛。
二、不良姿势和不熟练的机械操作，致使骨骼肌各关节弛张无序，功能失调，最后导致腰腿痛。
三、长时间单一体位操作，造成肌肉筋膜牵拉，摩擦受压致积累性损伤。
四、初学者往往对打保龄球知识了解不多，对场馆环境不适宜，精神紧张或兴奋，匆忙上场而引发。
综上所述，打保龄球引发的腰痛主要与髂腰韧带劳损有关，可能由于掷球时脊柱的侧弯旋转运动及髋膝关节的伸屈活动引发；下肢酸痛主要与下肢肌群的疲劳有关，可能由于长时间的左下肢屈伸并负重引发。
这就提醒广大保龄球运动爱好者，打保龄球之前应做一些简单的准备活动，调节身体各部位；切莫贪球，一般活动1至2小时即可达到锻炼身体的目的；球馆工作人员具备较高专业素质，做好宣传示范工作。
热门关键词： kefangweisgeng